요즘 인터넷에 혐짤로 신장 단면부에 노란 신장결석이 빼곡히 박혀있는 사진이 돌아다니고 있다. 해당 사진을 본 사람이라면 누구나 신장결석에 대한 공포가 생기기 마련이다. 본인도 해당 사진을 보고 그 끔찍한 모습에 질려서 신장결석에 대한 정보를 검색해보니 신장결석을 유발하는 원인 중 하나로 카페인을 지목하는 글들이 나왔다. 평소에 카페인을 자주 먹는 사람으로서 잘못된 괴담이 홍수를 이루는 요즘 세상에 이게 사실인가 인터넷에 검색을 해보았다.
예전부터 최근까지 대부분의 단편적인 글들은 카페인이 신장결석을 유발한다는 식으로 검색이 되었는데 2014년에 작성된 의학기사에 카페인이 오히려 신장결석의 가능성을 낮춰준다는 반대의 이야기가 실려있는 게 검색되었다.
http://www.yakup.com/news/index.html?mode=view&nid=180089
[약업신문]카페인 섭취 신장결석 발생률과 반비례 상관성
카페인을 섭취하면 소변을 통해 배출되는 칼슘의 양을 증가시킬 수 있음에도 불구, 카페인을 함유한 커피 등의 음료를 마시면 신장결석(또는 신석증)이 발생할 위험성이 오히려 감소할 수 있을
www.yakup.com
이 기사를 보고 해외 사이트 검색도 해보았다. 해외 검색이라 봤자 구글에 KIDNEY STONES CAFFEINE이라고 친 게 전부긴 하지만 말이다. 그랬더니 맨 상단에 위 국내 기사에서 인용한 듯한 내용을 담은 논문 글들이 나왔다.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4232021/
Caffeine intake and the risk of kidney stones
Background: Although caffeine intake may increase urine calcium excretion, caffeine-containing beverages have been associated with a lower risk of nephrolithiasis.Objective: We sought to determine the association between caffeine intake and the risk of ...
www.ncbi.nlm.nih.gov
https://academic.oup.com/advances/article/9/4/419/5055947
Caffeine in Kidney Stone Disease: Risk or Benefit?
Abstract. Kidney stone disease is a global health care problem, with a high recurrence rate after stone removal. It is thus crucial to develop effective strate
academic.oup.com
내용을 요약하자면 오히려 카페인을 섭취한 그룹에서 신장결석 위험률이 낮아졌다는 위 국내 의학기사와 동일한 내용이었다. 뭐든 과하면 안 좋겠지만 "카페인 섭취는 신장결석 위험과 무관하다"는 것이 해당 논문들의 결론이다.
https://www.kidney.org/newsletter/coffee-and-kidney-disease
Coffee and Kidney Disease: Is it Safe?
Coffee is staple for more than 5 out of 10 Americans who drink it daily (1). When people find out they have kidney disease and must make dietary changes, one of the first questions they ask is, “Do I need to give up my coffee?”
www.kidney.org
참고로 해당 글에서는 커피의 카페인보다는 함께 첨가된 "인"과 "칼륨" "인산염"등을 더 주의해야 하며 하루 3잔 이하의 커피를 마실 것을 추천하고 있다.
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